昨日，记者从重医附属永川医院呼吸内科获悉，近来，天气炎热，多数市民一天都呆在空调房内，导致身体出现抵抗力下降，呼吸道感染等疾病。“病房天天加床，患者有增无减。”呼吸内科副主任医师杨世光说。

 

　　“空调病”多因室内外温差过大

 

　　“在自然条件下，呼吸道疾病在夏季较少发。但近期科室患者一直在增加，大多数都是空调吹出来的。”杨世光说，空调使用不当，气温变化大导致呼吸道系统患者增加不少。

 

　　昨日，记者在呼吸内科见到，因为长时间吹空调引起感冒发烧的市民不在少数，不仅抵抗力弱的老人和小孩容易发病，就连平日里很少感冒的中青年也容易患上“空调病”，主要是上呼吸道感染、头疼、全身酸软无力、时冷时热等症状。

 

　　杨世光介绍，这些患者大多数都是因为房间温度与外界温差过大，冰火两重天，才出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，有时还会出现皮肤过敏等现象。“有市民喜欢在大汗淋漓的状态下，对着风扇或空调吹，这样很容易感冒。”

 

　　在有空调的办公室一呆就是一天，这是不少白领的工作状态。“在密闭的空间里，空调将空气中的水分蒸发，导致空气干燥。”杨世光说，这种情况易造成皮肤缺水，出现呼吸道疾病，如咽干、咳嗽、胸闷、眼睛干涩、皮肤干燥等症状。

 

　　此外，长时间使用空调，容易导致空气的中的负氧离子丢失，出现头晕、烦躁、缺氧等症状。空气不流通，细菌、灰尘也不断增加，更易诱发呼吸道感染。

 

　　预防“空调病”要保持房间通风

 

　　“空调温度应设置在26℃以上，且室内外温差不宜超过7℃。”杨世光说，这样既环保节能，又可以避免温差过大造成呼吸道感染。

 

　　在空调房放置一个加湿器或一盆水，预防空气干燥。不要长期呆在密闭的空调房，从空调房外出时，先到阴凉的地方适应一下外界温度。进空调房也一样，“带着一身热气进入空调房，会使脑血管快速收缩，极易引起头痛。”杨世光说，在阴凉处待几分钟，之后再回到室内，等身体比较能适应室内低温，就可以留在空调房中。中老年人，尤其是高血压、糖尿病患者要特别注意。

 

　　多喝温水补充身体水分，经常在空调房内，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜过干。“有慢性支气管炎的患者要特别注意，需要多补充水分。”杨世光说，不要喝冷水要喝温水。

 

　　预防空调综合征，就要保持房间通风，“每天早、午、晚各打开窗门一次，每次15—30分钟。”杨世光说，室内每换气一次，可去除居室或办公室内50%——60%的混浊和有害气体；帮助身体的血氧浓度升高65%以上。

 

　　做深呼吸运动，透过增加呼吸量，提升身体的含氧量。工作一段时间定期休息一下，长时间的工作不运动，会让大脑缺氧，头晕、精力不集中、效率低下等等。常吃补血食物，铁元素不仅对于贫血患者来说很重要，对于缺氧的人群同样非常重要的，因为铁能增加血红细胞运送氧气的能力，多吃含铁食物，如：瘦肉、红枣、菠菜等。

 

　　此外，还可在室内摆放植物盆栽，是净化空气、制造氧气的好方法，既天然又可美化环境。选择叶面大、叶面皱折多、叶片表面不平、绒毛多且分泌黏性物质的植物。（来源：重庆晨报）