很多人不知道什么是空调病，空调病是在长时间的不良坐姿以及冷环境刺激下诱发的，在温度比较低的空调房里面进行工作和学习时间过久，特别是颈部受到长时间的冷空气直吹，导致我们颈部的血管强烈的收缩，颈部处于高度的紧张状态，使我们颈部的肌肉群和血管等一系列组织受到牵连，时间长了就会造成头晕目眩、头痛的空调病症状。

 

　　空调病的易患人群是老年群体和幼儿群体以及抵抗力比较薄弱的女性群体。如果家里面的老年人有高血压、糖尿病的情况，最好不要，空调直吹，否则很容易导致老年朋友们出现感冒发烧甚至空调病的情况。天气炎热的时候不要开空调，可以给老人铺上了凉席，这样也可以很好的解暑。

 

　　屋子里面的温度一定要设置合理

 

　　一般在不得不开空调的房间里面最好把温度设置在24度到26度之间，这样的温度对于我们的身体是最为合适的，也是最舒服的。空调温度不应设定得太低，以免室内外温差过大，造成身体虚弱的老年朋友使孩子感冒，室内外温差一般为5度是最合适的。

 

　　不管是大人还是孩子，不要再开着空调的房间里面呆的时间太久

 

　　而且在开空调期间一定要开着窗户经常换气，确保屋子里面和外面的空气流通。保持屋里面的空气时刻保持清洁，在天气非常炎热的时候可以选择在早晚气候比较凉爽舒服的时候开窗通气。另外使用空调时候一定要保证屋里的卫生，避免在屋里吸烟。

 

　　另外，不要在运动过后或者在炎热的室外大汗淋漓直接进入到空调房，如果在出汗比较多的情况下先把汗水打湿的衣服换下。千万不要站在空调的风叶下直接吹射，尤其是直接吹射颈部。一定要对空调频繁的清洗和消毒，如果不经常清洗空调过滤器，很容易导致微生物的增殖，给我们的身体带来很大的危害。