空调怎么开才能健康又舒适？_空调_节能环保-政府采购信息网

空调怎么开才能健康又舒适？

政府采购信息网作者：发布于：2016-08-12 16:34:20 来源：来源网络

　　１、夏季温度设置为26℃最适宜

　　即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低，一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26℃，体弱者27-28℃，室内外温差最好不超过8℃，如温差过大，很容易造成头晕，口干舌燥，咳嗽流涕等不适，严重时还可能引发中风。一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。

　　２、空调风应该往上吹

　　开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。如果直接对着头颈部吹，头皮温度下降，容易反射引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，对有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发脑中风。如果风扇对着单侧面部吹，又有引发面瘫的危险。

　　靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。

　　坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。穿裙子时，最好能用衣服盖住腿，特别是膝盖部位。寒从脚下生，应该时不时起身活动活动，增进末梢血液循环。

　　３、刚进屋不要马上开空调

　　热得出了一身汗，千万别马上打开空调猛吹——此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。

　　４、睡觉别彻夜开空调

　　睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等。如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。有条件的家庭可在夜间使用电风扇辅助降暑。睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。

　　５、每隔1小时开会儿窗

　　开空调会使室内空气变干，空气不流通，容易让人鼻塞、咽干、打喷嚏等。建议1小时左右开一次窗，每次约15分钟。经常处在空调环境中的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。

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